22thﾌﾟｰﾙ

16:55～19:35
53.20～52.35
夕方入館です。
コースです。
尿意あったけども延長戦までやりました。
むいさむいさ。
3000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、スパ。
朝測定50.85
スパ後測定49.70
です。