08thﾌﾟｰﾙ

今年初です。
通常より早い時間です。
といっても昨シーズンと同じです。
コースあいてます。
ロッカーに人いたから急いで着替えてコースを確保しました。
恥です。
排水口からんの流れが少し気になりますが、いい感じです。
ファミリーもいて少しにぎわいますが混雑というほどではないです。
ですから、コースでゆっくりやります。
延長戦に入る前に放尿です。
延長戦後はパンツを着替えます。
今シーズン初のサウナです。
3回ほど入ります。
ご婦人から声をかけられました。
前にも話した方でした。
わかりませんでした。
休まず泳いで疲れませんか？と問われます。
トイレ我慢するくらいですと答えます。
最後はスパでした。
16:29～19:18
53.65～52.50
脱糞、2000、ウォーク、1000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、脱糞、さうな、スパ。
朝測定51.00
プール後測定49.95
です。