14thﾌﾟｰﾙ

16：25～18：18
53.65～53.20
１５００、ウォーク、サウナ。
力を抜いて泳ぎました。
やっといつものようにできました。
前回の２０００が効いたかな。
きゃっぷがずれました。
ゴーグルにも浸水でした。
キャップ取り替えようか。。