29thプール

16：17～17：40
52.10～51.65
1500、サウナ、ｳｫｰｸ
スッキリでした。
回数券買いました。
5090円です。

28th夜50.50

帰宅後、測定。
50.50でした。

変わる

全面的に自分が悪い。
振り返ってみてそう思った。
自分が変わらないといけない。
心を入れ替えるしかない。
自分を変えないといけない。
生まれ変わるくらいの気持ちで。
もう、それしか方法はない。
人間変われるか?
変わるしかない。
never too late
遅すぎることはない。
今日から変わる。
今から変わる。
もう、引き返せない。
changeだ。

愚か者、卑怯者

愚か者、卑怯者。
自分のことです。

27thヘアカット

ヘアカットした。
3㍉。
バリカンをかけると血行が良くなるのか頭がぽっぽします。

27th夜50.85

入浴後測定。
50.85
昼はなか卯で和風牛丼290円でした。

手紙

手紙をもらった。
もっともなことが書いてあった。
本当にすまない。
心を閉ざす。
逃げる。
向き合わない。

卑怯者ですね。

リアクションしました。
なかなか難しいです。
思っていることを綴りました。
うまく伝えられません。
時間もかかった。
言い訳に終始。
自分でも良くわからなくなっています。
でも、いまのままではいけない。
これは間違いない。
正面から向き合わないといけないと思う。

26th夜50.85

26日夜、帰宅後測定。
50.85でした。
この日はクラッカーとカップめんでした。

24th50.95

24日夜50.95でした。

23ｔｈ夜51.10

帰宅後測定しました。
51.10でした。
この日はポップコーンとコーヒーだけでした。

23th爺さん

爺さんでした。
黄色かったです。
困ったもんです。
はぁ～～・・・。

22th夜51.70

帰宅後、測定した。
51.70でした。
この日は水分補給に勝丼を食べた。
久々にちゃんとしたものを食べた。
だから、こんなもんか。

次走

【古馬次走】ジェンティルドンナ、ローズＳへ

Ｇ１オークスで圧勝を収めた川田将雅騎手騎乗のジェンティルドンナ。Ｇ１桜花賞でも優勝しており現在牝馬２冠 Photo By スポニチ

　　桜花賞、オークスを制して牝馬２冠を達成したジェンティルドンナ（石坂）の秋の始動戦が２１日、ローズＳ（９月１６日、阪神）に決まった。「トライアルから秋華賞に向かいます」と石坂師が明かした。鞍上は桜花賞でコンビを組んだ岩田。現在はノーザンファームしがらきで調整中。秋華賞（１０月１４日、京都）では史上４頭目の牝馬３冠を目指す。

　東海Ｓを制したソリタリーキング（牡５＝石坂）はシリウスＳ（９月２９日、阪神）を視野。

　昨年の天皇賞・秋１１着以降、休養していたシンゲン（牡９＝戸田）は、七夕賞（７月８日、福島）で復帰する。

[ 2012年6月22日 06:00 ]

http://www.sponichi.co.jp/gamble/news/2012/06/22/kiji/K20120622003514890.html

21th51.05夜

寄る、帰宅してから測定した。
51.05だった。
検診は7/23でした。
まだ、1ヶ月も先でした。
勘違いでした。

21thプール

16：22～17：48
53.15～52.90
１５００、ウォーク、サウナ
プールでした。
ゆっくりゆっくりでした。
すっきりすっきりでした。

20ｔｈ夜51.45

帰宅後測定。
51.45でした。
昼はカップめんでした。

20th朝51.50

51.50でした。

19th夜51.80

51.80でした

17th夜51.55

風呂上りにはかりました。
51.55でした。
まあ、こんなもんでしょう。

17ｔｈ51.30

前日はコーヒーと饅頭でした。
目覚めに測定しました。
51.30でした。

16th51.30

入浴後に測定しました。
51.30でした。
どうなんでしょうか。

16thﾍｱｶｯﾄ

3㍉ｶｯﾄです。
すっきりしました。

14th51.**

帰宅後、計測しました。
51㌔台でした。
端数は忘れました。
入浴して休憩。
10時前には床に就きました。
夕食は2日連続でパスしました。
家人は寝室にいました。
猫のことなどききました。
それだけです。

14thﾌﾟｰﾙ

16：25～18：18
53.65～53.20
１５００、ウォーク、サウナ。
力を抜いて泳ぎました。
やっといつものようにできました。
前回の２０００が効いたかな。
きゃっぷがずれました。
ゴーグルにも浸水でした。
キャップ取り替えようか。。

13ｔｈ52.15

52.15でした。
昨夜は何も食べずです。
こうろんがありました。

12ｔｈ52.55

52.55です。
少しずつ成果がありますね。
コーヒーと米少しでしたよ。
寒かったですよ。

11th52.80

11th　52.80
というかんじでした。
12thの気温は9度。
いったいいつになったらあたたかくなるのか。
いまだに暖房です。
布団は2枚ﾌﾟﾗｽ毛布一枚です。

いまは

5380ですよ。
ずいのまあですよ。

ばいのやあ

５４キロですよ。
ずいのまあでしょ。
今朝は５３５０ですよ。
ずいのまあですよ。ダイエットですよ。

8thプール

55.20～54.60
16：24～18：08
２０００、ウォーーク、サウナ。
久々に２０００でした。
力が抜けていいかんじですね。
最後は腕が上がりませんでしたが。

８thﾍｱｶｯﾄ

ヘアカットです。
６mmでした。

8ｔｈコンコン

コンコンでした。
一時どうなるかと思いましたが、なんとか３度目のチャレンジで成就しました。
いかんいかん。
雑念は取り払わないとね。
我慢したときに一時停止でした。
３度目のチャレンジのときは我慢しませんでした。
ホッと一息です。

悪夢

目覚めたら汚れてた・・・。
記憶がない・・。
世も末・・。

のろのろ

土日は休。ノープランだった。
天気もよくない。
することもない。
いつもよりゆっくりする。してた。
家人がどっかへいきたいという。
家の掃除を済ませる。
そして、昼頃、喫茶店へ行く。
あまりのりきはしなかった。
朝コーヒーを飲んでいた。すでに。
それなのにコーヒーを飲みに行きたいという。
食事は期待できない。
所詮、喫茶店。
しかもあまりはやってない。
開店して間もないというのに。
まあ、機嫌を損ねたらあとあとやっかいというのもあるので、要望に応えて行った。
客は居ない。
いろいろ本があったが、いまいち読みたいというのがない。
家人はチキンライス単品、自分はトーストセットコーヒーつきを注文する。
雰囲気もイマイチ。
居心地はよくない。
マスターの接客、、、
真面目そうだ。でも、フレンドリーさがないというか接客慣れしてないというか。
愛想もないというか。追い追い、この見せ大丈夫かと心肺になる。
コーヒーはおいしい。
さすが自家焙煎でこだわりがある。
チキンライスは・・・。
こんなんならじぶんでつくったほうがいいよ。
600円ですよ。
あてもなく、店を出て向かった先は公民館。
ポスターを確認。
そして、ホームセンターで買い物。
ふーーー。
寒い寒い。
家に戻って上着を取る。
そしてすぐに外出。
家人が博物館へ行きたいという。
ちょっと遠いがまだ間に合う。
のんびり車を移動する。
緑を楽しみながら。。
天気はイマイチですが。
3時前に到着。
先客がいた。
係員の説明をききながら展示物を楽しむ。
以外に面白かった。
客も４～５組いてにぎやか。
そのあと、博物館の周りを少し探索。
自然の空気を浴びる。
たまにはいいか。
そんな気になる。
田舎町のメインストリートは並木道で綺麗だった。
並木道は｡
沿道の店は。。。
田舎だから仕方ないか。
帰路の途中で夕食タイムだ。
和牛を食べる。
これがおいしかった。
17時に入店。
その後、続々とお客が入ってきた。
我々が帰るころには5~6組はいたかな。
店の雰囲気はイマイチですが、出てくる料理はおいしかったです。
サラダはとれたて野菜。トマトはおいしいでした。

日曜もノープランでした。
しかも寒い。
家人が写真を取りたいというので付き合う。
腰がいたかった。
寝すぎたのかなあ。
昼はケンタッキー。
あまり乗り着ないけど。
家人は外食をしたがる。
自分はあまりしたくない。
外食は特別な日という認識がある。
日常で外食は疲れる。
家人はだいたい安いものを注文する。
一応気をつかってるふうだ。
自分は家でリラックスして食べたいタイプですよ。
外は疲れる。。。
ケンタで軽く食べる。
その後、オフィスで写真を確認する。
そのまま夕方まで。
買い物して夕食。
この日の夕食はスーパーの祭事で勝った食材になった。
台所は汚れなかった。
家人は洗い物専門になってる。
作るのは自分。
買い物も自分。
家に一日中いる家人は食事の用意をあまりしない。
なんかガッカリする。
時間がないというのは言い訳。
時間なんかやりくりがつく。
やりたくないのだろう。
だから帰ってからじぶんがなんかつくる。
作っている最中に絡んでくるのは困るﾝですよね。
あ～～あ、いやだいやだ。

休みの日にずっと一緒に居るのは疲れる。
なにかしないといけないのもつかれる。
だからといって、ずっといえにいるのもいづらい。
丸見えですもの。
だから、明るいうちはいないほうがいい。
そんな生活を続けている。
平日も日の出とともに出勤で、帰宅は暗くなってから。
今日も朝からガタガタ作業していた。
家の横で。
視界に入らないうちにでていく。
意外とストレスがかかるんですよ。

群を

http://www.tokyo-sports.co.jp/race/11989/

群を抜く賢さジェンティル３冠当確

2012年05月23日 12時00分

２０日、ＧⅠ第７３回オークスで桜花賞馬ジェンティルドンナ（石坂）が圧勝。史上１３頭目となる牝馬クラシック２冠を達成した。他馬とは格の違いを見せつけるレースレコード、５馬身差Ｖで３冠当確――。そう断言できる圧勝の裏に何があったのか、検量室裏の取材から克明にリポートする。

　最高峰のＧⅠで５馬身差Ｖはめったにない。過去５年間で５馬身以上の着差をつけたのは０９年ヴィクトリアマイルでのウオッカの７馬身だけ。それ以前となると０５年ダービーのディープインパクト（５馬身差）までさかのぼらなければならない。

　そんな名馬だけが演じてきた衝撃Ｖ。「ジェンティルドンナの力が抜けていたと思います」と石坂調教師。特筆すべきはレース後、何度もこの馬の長所として師が挙げた「賢さ」にある。その象徴ともいえるシーンがレース直前と、スタート後にあった。

「ゲート裏に向かう時点からテンションがだいぶ上がっていた。この時が一番ドキドキした」とは川田。パドックからイレ込み気味だったが、スタンド前のスタートということもあってゲート裏ではさらにテンションが上昇。ゆったり輪乗りする馬の中でひと際目立つほど小走りで気持ちを高ぶらせていた。

　こんなシーンを見せられてはひっかかって惨敗…。最悪のケースさえ考えられたが、スタートを切ると「すごくリラックスして走ってくれた。あとは仕掛けどころだけだと思った」（川田）。

　レース前の姿がうそのように折り合いがついた。まるでレースを知り尽くしているかのような気持ちの切り替え。１歳上の全姉ドナウブルーは３歳時、常にテンションが上がり、折り合いに用心しなければいけなかった。それが１世代で賢さ、レースセンス、爆発力…全てがバージョンアップした。これがディープインパクト産駒２世代目の爆発力なのだろう。

　今後は放牧でひと息入れ、秋の目標は１０・１４秋華賞。アパパネ以来の牝馬３冠を目指す。歴代の名馬にも匹敵する圧倒的な差で２冠をもぎ取った才女が、ひと夏越しただけで他馬に逆転を許すことなど決してあるまい。３冠当確――無事に秋の大舞台に駒を進められるかどうかだけだろう。