30th50*4

50*4

30thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
定時より早めに行くとすごい人の車が止まってます。
少し待機しました。
便意を催したので、定時前に入ります。
WCしたら定時にinできると考えました。
ロッカーに入ると、ちょうどすごい人が上がったところでした。
ロッカーの位置を視界からはずれたとこにします。
しんどい、とすごい人つぶやいてます。
ぺっぺっぺです。
すばやく着替えてWCへいきます。
ぶぅぅぅぅです。
結構にぎやかでしたが、深いコースが空いてました。
ゆっくりとゆっくりとです。
延長します。
もう一回延長を考えましたが、尿意です。
延長は一回です。
ちょっと肩が重たいです。
月曜の疲労が残ってます。
やはり、夏休み＆暑いから、夜もにぎやかさんです。
16:55～19:22
51.55～50.70
脱糞、2500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定49.95
ﾌﾟｰﾙ後測定49.05
です。

28thﾍｱｶｯﾄ

ヘアカットです。
6ミリです。
1ヶ月ぶりでした。
スッキリデス。

28th50*4

50*4

27th50*4

50*4

27thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてます。
深いコースです。
途中で隣にバタフライさん来た。
ちょっと体が重いです。
いかんです。
力みました。
浮力がありません。
途中でwcです。
すごい人もいたみたいだ。
そう思ったがそうだった。
ソソクサと退散です。
スッキリデス。
16:35～19:07
51.40～50.45
2000、ウォーク、1000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン
。
朝測定49.75
ﾌﾟｰﾙ後測定49.10
です。

26th50*4

50*4