04th500*1

500*1
30*1
50*1

04thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
今日はいつもより少ない開門待ちです。
開門と同時に入館です。
さっと着替えていきます。
2番目です。
いつもの女性がいつものコースに陣取った。
自分もコースに入る。
すでに3人。
ペースは早めです。
力まずに落ち着いてすすめます。
そんなにペースアップしてないです。
ビエリクまでやります。
休憩です。
脱糞です。
シャワーを浴びます。
ゴーグルを取り替えます。
再開です。
アナウンスと同時にコースです。
となりの男性は早いです。自分より。
女性はそれほど泳げないらしく、練習ぽいです。
歩くコースにたくさんいます。
波に身体が右往左往です。
ちょっとばててきます。
最後はターンしたとこでアナウンスです。
そのまま続行しました。
今日はこれで終わりです。

09:00～11:08

脱糞、1850、脱糞、放尿、1900、放尿

朝測定49.80
帰社後測定49.00

03th500*1

500*1
50*1
30*1

03thﾍｱｶｯﾄ

5mmです。
室温は18度です。

01th500*1

500*1
50*1
30*1

01thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
暖かくなって開門待ちも多く感じます。
オープンと同時に入館です。
さっと着替えて中に入ります。
2番目です。
いつも同じ女性が一番早いです。
コースに行きます。
3分くらいからです。
ペースは速いです。
ゴーグルに入水です。
なんどか修正します。
そのうち我慢です。
36までです。
休憩です。
脱糞します。
10時からの幼児教室はなさそうです。
再開です。
コースへ行きます。
それほど多くないです。
教室もなくみな思い思いです。
ペースを意識です。
ちょっとばて気味です。
33までです。
放尿です。
11時になると朝一の人は少なくなります。
採暖室で待機です。
放尿して再開です。
コースに入ります。
残りをやって終わりです。
11時半前に退館です。
ありがとうございます。

脱糞、1800、脱糞、1850、放尿、採暖室、350、ウォーク。

朝測定50.30
帰社後測定50.15
です。

28th500*1

500*1
30*1
50*1