08thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
今日は寒波です。
先週より人が少ないです。
コースです。
マイペースです。
休憩に入ります。
脱糞します。
再開します。
採暖室から出たらシャワー浴びるよう注意されました。
すいません。
コースです。
10時から幼児教室です。
途中から波の洗礼を浴びます。
結構流されます。
それでも、あっという間です。
休憩時間に入ったのを気づかないで注意されました。
なんとなく、みんな上がっていくように見えたんですけど
良く聞こえませんでした。
うがい目洗い鼻うがいです。
着替えて退館です。

09:00～11:10
1850、脱糞、採暖室、1750

朝測定49.35
帰社後測定49.20

07th500*1

500*1
30*1
50*1

06th500*1

500*1
30*1
50*1

04th500*1

500*1
30*1
50*1

03thﾍｱｶｯﾄ

ヘアカットします。
5mmです。
晴れてきました。
12時過ぎに部屋に行きます。
室温は13度です。
意外とあります。
ストーブは17度設定です。
全裸でカットです。
それほど寒さは感じません。
助かります。

01thﾌﾟｰﾙ

8時58分頃です。
中で待機です。
開門待ちは老人だらけです。
9時のオープンとともになだれ込みます。
着替えて入館です。
コースで行きます。
マイペースです。
オーバーペースにならないよう気をつけます。
顔ぶれは月曜と似てます。
月曜に見た人が何人かいました。
ベンセールまでいきます。
休憩です。
再開します。
コースへ行きます。
10時から幼児が始まります。
波に注意です。
そこそこにぎわってます。
歩行は混雑です。
コースも埋まってきます。
ストレスは感じません。
コクランまでできました。
陸に上がって脱糞です。
シャワーを浴びて退館です。

09:00～11:12
脱糞、1800（1～36、ベンセール）、脱糞、放尿、採暖室、1900（37～40、1～34）、脱糞。

朝測定40.15
帰社後測定49.45

31th500*1

5001
50*1
30*1