Health is Wealth

2016年6月5日日曜日

2016年6月4日土曜日

04thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
浅いコースです。
少年団の波に注意です。
波に揺られます。
波に任せます。
良い塩梅です。
冷たいです。
体を温めて出ます。
ありがとうございます。
10:12～13:05
51.45～50.80
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン。

朝測定49.40
ﾌﾟｰﾙ後測定48.85。10.5%です。

2016年6月3日金曜日

2016年6月2日木曜日

夕方入館。
ちびっこ教室やってます。
真ん中のコースです。
根気初めてです。
いいかんじです。
ちょっとクビがりきんだかなあ。
後半修正しました。
尿意我慢して延長戦まで一揆でした。
18時過ぎからフィットネスレッスン始まりました。
ちょうど終わって冷えた体を温めます。
レッスン以外はすいてました。
ありがとうございます。
17:02～19:41
51.50～50.70
3000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.35
ﾌﾟｰﾙ後測定48.70。9.6%です。