05th50*4

50*4
30*1

05thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
最初に脱糞です。
深いコースです。
ゆっくりやります。
いい感じです。
尿意もないです。
どんどんいきます。
最長記録でした。
09:58～12:59
51.25～50.15
脱糞、3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定49.55
ﾌﾟｰﾙ後測定48.55
です。

04th50*4

50*4
10*3

04thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
少年団の着替えとかぶった。
ロッカー大混雑です。
ちょっと失敗。
浅いコースです。
しばらく貸切でした。
すぐに女性きた。
1時過ぎて子供たちです。
そそくさです。
ぷんぷんです。

12:00～14:42
50.65～49.95
2500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定49.25
ﾌﾟｰﾙ後測定48.30
です。

03th50*4

50*4

02th50*4

50*4
10*2

1th50*4

50*4