11thプール

 アウェイです。

15時半目に入館です。

コースに選手系カップルと女性がいる。

歩行にも複数。

ロッカーで親子と入れ違いです。

空いているコースにinです。

両方からの波に注意です。

最初は影響を受ける。

脱力です。

前半終わりくらいから波といい感じで付き合う。

前重心で脱力でいい感じで進んでいきます。

前半を終えます。

後半です。

後半も引き続きいい感じです。

後半を終えます。

そのまま延長前半です。

選手系はいますが、もう１つのコースは何人か入れ替わる。

延長後半です。

延長後半を終えます。

1時間30分くらいです。

陸に上がって放尿です。

選手系カップルもいなくなった。

pkは左右です。

そのままドリル10です。

ファミリーが来た。

歩行にも数人。

靴履き野郎も来た。

ドリルを終えて陸に上がって放尿です。

サウナ7セットです。

スイム女性が2人着た。

クロバーさんも来た。

19時過ぎにスパへ移動です。

放尿、脱糞です。

19時40分頃退館です。

50.20～49.05

15:22～19:38

放尿、3000、放尿、左右500、ドリル10、放尿、サウナ7セット、ドリル、放尿、脱糞、スパ。

朝測定47.45

プール後測定46.35

スパ後測定46.30

です。