07thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
駐車場に知人夫人の車あります。
意外と賑わってます。
コース空いてました。
練習コースです。
波があって進めません。
17時過ぎてすきます。
歩きと隣で泳ぐ人です。
途中で放尿です。
このときは歩き二人と泳ぎ二人です。
延長からpk戦目で逝きます。
18時過ぎてから混んで来ます。
自由コースも複数です。
歩きも複数です。
コースもへたくそがやってます。
ｽﾊﾟ前に脱糞です。
さいごに脱水機です。
中をのぞいたら親子連れとかたくさんです。
18時過ぎたら危険ですね。

16:26～19:07
50.75～50.10

1500、2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、脱糞、スパ。
朝測定48.35
ｽﾊﾟ後測定47.75
帰社後測定47.75。8.9%です。