29thプール

 夕方16時前に入館です。

体格良い男性と入れ違いです。

誰もいません。

貸し切りです。

深いコースにinです。

体は軽いです。

体がぶれないように注意です。

腕の回転を若干早くします。

前半を終えます。

後半です。

後半を終えます。

56分くらいです。

延長前半から再開です。

延長後半です。

延長後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

pkは左右です。

pkを終えます。

ドリルです。

ドリルを終えます。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナ7セットです。

合間にドリルです。

19時前に三ツ石人です。

20時前に退館です。

48.25～46.50

15:50～19:50

放尿、2000、放尿、1000、放尿、左右500、ドリル、放尿、サウナ7セット、放尿。

朝測定46.35

プール後測定45.20。6.4％です。

28thプール

 夕方17時前に入館です。

誰もいません。

深いコースにinです。

体は軽いです。

無駄な動きが多いですね。

スムーズではない。

前半を終えます。

後半です。

ゆっくりです。

後半を終えます。

58分くらいです。

そのまま延長前半です。

延長前半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

延長後半から左右です。

延長後半を終えます。

pkも左右です。

引き続きドリルです。

19時前に陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナ6セットです。

合間にドリルです。

自分以降は、3～4人来ていたようです。

20時半前に退館です。

48.65～47.40

16:53～20:23

放尿、2500、放尿、脱糞、左右1000、ドリル、放尿、脱糞、サウナ6セット、ドリル、放尿、脱糞。

朝測定47.45

プール後測定45.65。6.4％です。

26thプール

 夕方16時前に入館です。

一人先客です。

すぐにいなくなります。

深いコースにinです。

ゆっくりとスタートです。

体は軽いです。

前半を終えます。

後半です。

後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

延長前半からです。

17時をすぐいて客が来ます。

自由にいます。

浅いコースに野郎が来ます。

大柄です。

波が来ます。

延長前半を終えます。

延長後半です。

真ん中に女性です。

知人婦人です。

大柄がいなくなって知人婦人は浅いコースに移動です。

延長後半を終えます。

pkは左右です。

そのままドリルです。

ショートバージョンです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着はそのままです。

18時を過ぎて知人が来ます。

サウナ3セットです。合間にドリルです。

18時45分前に退館です。

48.65～47.75

15:52～18:44

放尿、2000、放尿、2000、左右500、ドリル、放尿、脱糞、サウナ3セット、ドリル、放尿。

朝測定46.95

プール後測定46.20。6.3％

帰社後測定46.10。7.1％です。

25thプール

 夕方17時前に入館です。

知人婦人の車はない。

空いています。

自由に2人です。

浅いコースにinです。

体は軽いです。

ゆっくりとスタートです。

前半を終えます。

後半です。

後半を終えます。

延長前半です。

17時半過ぎに少年団です。

真ん中のコースに野郎が来た、

自由には体格いい野郎です。

波に注意です。

歩行には女性がグループです。

延長前半を終えて延長後半です。

延長後半を終えます。

1時間27分くらいです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

自由に平泳ぎさんがいます。

pkは左右です。

そのままドリルです。

19時ころ陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナ6セットです。

合間にドリルです。

自由にっ男性が二人ほどです。

少年団は1人です。

20時半前に退館です。

すっきりです。

49.30～47.90

16:55～20:22

放尿、3000、放尿、脱糞、左右500、ドリル、放尿、サウナ6セット、ドリル、放尿。

朝測定47.40

プール後測定46.20。5.7％です。

20thプール

 15時前に入館です。

歩行に老人が数組です。

深いコースにインです。

体は軽いです。

徐々に脱力です。

前半を終えます。

後半の折り返しで陸に上がって放尿、脱糞です。

後半折り返しから再開です。

後半を終えます。

そのまま延長前半です。

延長前半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

深いコースで再開です。

延長後半からです。

ｐｋです。

ｐｋ終えます。

そのままドリルです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

知人婦人とバタフライさんが来た。

歩いていた。

サウナ3セットです。

18時前に退館です。

49.05～47.75

14:51～17:44

放尿、1500、放尿、脱糞、1000、放尿、脱糞、500、左右500、ドリル、放尿、脱糞、サウナ3セット、放尿。

プール後測定46.25

22thプール

 夕方16時前に入館です。

空いています。

回数券を買います。

13枚つづりです。

6390円です。

深いコースにinです。

体は軽いです。

2ビートです。

ゆっくりです。

前重心です。

ノーストレスでいい感じです。

前半を終えます。

後半です。

便意です。

後半の折り返しで陸に上がって放尿、脱糞です。

知人が来ます。

真ん中のコースにいます。

後半折り返しから再開です。

後半を終えて陸に上がって放尿です。

延長前半です。

延長前半を終えます。

延長後半から左右です。

いい感じです。

延長後半を終えます。

pkです。

pkも左右です。

いい感じです。

pkを終えます。

ドリルです。

18時過ぎに陸に上がって放尿です。

知人夫妻が帰ります。

サウナ7セットです。

三石人が来ます。

合間にドリルです。

子供用に一組きます。

歩行に男性です。

20時前に退館です。

49.05～47.50

15:55～19:54

放尿、1500、放尿、脱糞、500、放尿、500、左右1000、ドリル、放尿、脱糞、サウナ7セット、ドリル、放尿。

朝測定46.50

プール後測定45.40。6.7％です。

21thプール

 夕方16時前に入館です。

すいています。

バタフライさんがいます。

深いコースにinです。

体は軽いです。

ゆっくりです。

2ビートで行きます。

いい感じです。

浅いコースに選手系が来た。

激しい波に注意です。

すぐにいなくなった。

子供用にファミリーが一組です。

前半を終えます。

後半です。

ゆっくりと2ビートです。

後半を終えて陸に上がって放尿です。

延長前半から再開です。

体は軽い。

延長後半を終えて課に上がって放尿です。

知人婦人が来た。

深いコースでpkです。

pkは左右です。

余力を持ってフィニッシュです。

真ん中のコースに知人です。

引き続きドリルです。

18時過ぎに陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナ6セットです。

横になってから葉を温めます。

右のしびれが少しあります。

19時半過ぎに退館です。

48.95～47.65

15:55～19:43

放尿、2000、放尿、1000、放尿、左右500、ドリル、放尿、サウナ6セット、放尿。

朝測定46.70

プール後測定45.50。6.8％です。