30th100*2.50*6

100*2
50*6

29th100*4

100*4

28th100*5

100*5

27th100*5

100*5

26th100*5

100*5

25th100*5

100*5
最近これに落ち着いた。

25thﾌﾟｰﾙ

いった方角が同じだったからいった。
夕方入館。
いつもよりややはやい。
結構込んでいる。
月曜日だから？
コースも埋まってる。
自由コースは先客一組
端のスペースでスタートした。
なかなか人が減らず、途中ちょっとストレスがかかる。
でも、それほどでもない。
波も影響はあまり受けなかった。
人が引けたのは17時半過ぎか。。。
延長前に放尿した。
そのときはかなり静かになっていた。
曜日によって人の入りが違うのです。
リサーチでした。
近くのコンビニで回数券購入。
三千三百えんくらいです。
たすかります。
16:07～18:53
53.45～52.60
2000、ウォーク、1000、採暖室、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、スパ。
朝測定50.70
スパ後測定50.15
帰社後測定50.10
です。