24thプール

 ホームです。

16時30分ころ入館です。

子どもたちで賑わいです。

深いコースにinです。

身体は普通です。

いい感じで脱力です。

少しペースを意識します。

バタ足も意識です。

子ども用の波はあまり感じません。

前半を終えます。

後半になって変な波が来ます。

子ども用からです。

自由と子ども用に子どもたちです。

後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

60分くらいです。

子どもたちは帰っていく感じです。

延長です。

左右です。

伸びを意識です。

延長前後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

真ん中のコースに野郎が来た。

pkです。

左右です。

pkを終えてドリル10です。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナ7セットです。

合間にキャッチアップです。

19時前になって団子女性です。

20時20分頃退館です。

47.65～46.10

16:30～20:21

放尿、2000、放尿、左右1000、放尿、脱糞、左右500、ドリル10、放尿、サウナ7セット、キャッチアップ、放尿。

朝測定46.25

プール後測定44.45。6.9％です。

ロッカーで300円ゲットです。