ホームです。
16時30分ころ入館です。
子ども用に子どもたちが複数です。
にぎやかです。
深いコースにinです。
ビート板が浮かんでいます。
スタッフが来てビート板回収をお願いされます。
往路でキャッチできず。
復路でゲットしてスタッフに預けました。
じょじょに脱力を試みるも、なかなか脱力できません。
前半を終えます。
後半です。まだ駄目です。
今日は17時くらいになって子ども用の水位が沈みました
浅いコースに知人婦人が来ました。
後半を終えます。
60分強です。
陸に上がって放尿、脱糞です。
延長から再開です。
左右です。
やっと脱力です。
力みが抜けた。
尿意も来た。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
延長後半から再開です。
左右です。
延長後半を終えます。
pkです。
左右です。
ちょっと疲れてきた。
誰もいない。
貸し切りなのに変な波を感じる。
実は誰かいたのか。
pkを終えます。
ドリル7です。
足首、ひざ、またで挟みます。
陸に上がって放尿、脱糞です。
水着を交換です。
19時前になって女性3人です。
一人は団子頭です。
サウナ8セットです。
合間にドリル3、キャッチアップです。
20時30分頃退館です。
48.95～47.00
16:25～20:25
放尿、2000、放尿、脱糞、左右500、放尿、左右1000、ドリル7、放尿、脱糞、サウナ8セット、ドリル3、キャッチアップ、放尿。
朝測定47.15
プール後測定45.35。7.5％です。
