ホームです。
16時30分ころ入館です。
誰もいません。
深いコースにinです。
体は軽いです。
ノーストレスです。
リラックスです。
いい感じです。
楽です。
ゆっくりです。
前半を終えます。
後半です。
抵抗少ない感じです。
前後半を終えます。
延長です。
左右です。
リラックスです。
延長前半を終えます。
陸に上がって放尿、脱糞です。
自由にスイム女性います。
延長後半から再開です。
左右です。
じょじょにスムーズです。
延長後半を終えます。
ドリル10です。
真ん中のコースに三石人です。
陸に上がって放尿です。
水着を交換です。
サウナ8セットです。
合間に左右500です。
フラフラです。
20時30分頃退館です。
49.10～47.65
16:32～20:24
放尿、2000、左右500、放尿、脱糞、左右500、ドリル10、放尿、サウナ8セット、左右500、放尿。
朝測定47.10
プール後測定45.70。7.4％です。
