ホームです。
16時30分ころ入館です。
バタフライさんの車が駐車場です。
深いコースが空いています。
子どもは一人です。
深いコースにinです。
ゆっくりスタートです。
腕の脱力を意識です。
浅いコースには野郎です。
土曜にもいた野郎です。
真ん中にバタフライさんです。
前半を終えます。
17時過ぎて静かになります。
後半です。
後半を終えます。
60分強です。
陸に上がって放尿です。
延長から再開です。
貸し切りです。
左右です。
延長前半です。
コースに男性と女性が来た。
それほど波は気になりません。
ちょっと左ふくらはぎをけいれんでした。
延長後半を終えます。
陸に上がって放尿です。
pkです。
pkも左右です。
pkを終えます。
親子が子ども用に来た。
ドリル10です。
陸に上がって放尿、脱糞です。
水着を交換です。
サウナ6セットです。
合間にキャッチアップです。
ファミリーのあとは誰も来ませんでした。
20時30分前に退館です。
ロッカーで100円ゲットです。
47.45～46.00
16:34～20:21
放尿、2000、放尿、左右1000、放尿、左右500、ドリル10、放尿、脱糞、サウナ6セット、キャッチアップ、放尿。
朝測定46.15
プール後測定44.80。6.8％です。
