18thプール

 ホームです。

朝一入館です。

すでに子供たちが待機です。

深いコースにinです。

体は普通です。

今日もペースを意識です。

足を動かします。

子供用の波は感じません。

マイペースです。

前半を終えます。

後半です。

子供用はにぎわいです。

後半を終えます。

そのまま延長です。

延長は左右です。

尿意です。

便意もです。

延長前半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

延長後半から再開です。

延長後半を終えます。

pkです。

pkも左右です。

pkを終えます。

そのままドリル10です。

子供たちは昼も関係なしです。

コースにはスイム女性です。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

祭壇室4セットです。

合間にキャッチアップです。

午後になってコースに男性、女性です。

コースも埋まっています。

子ども用はにぎわいです。

ファミリー層もいます。

13時30分過ぎに退館です。

48.10～46.60

10:01～13:39

放尿、2000、左右500、放尿、脱糞、左右1000、ドリル10、放尿、祭壇室4セット、放尿。

朝測定46.60

プール後測定45.05。7.4％

です。