アウェイです。
15時30分ころ入館です。
混んでいます。
コースも自由も子ども用も歩行も人で賑わいです。
サウナで待つかとinします。
スタッフに声をかけられた。
コース空いていない、と言われたが、ちょうど空いたタイミングでした。
コースにinです。
波が来ます。
気をつけます。
すぐに脱力です。
楽な感じで進めます。
右側を意識です。
誰か来てもいいように。
誰も来ません。
16時過ぎて少し落ち着いたか。
コースにはいます。
前半を終えます。
脱力です。
後半です。
後半を終えます。
静かな感じになってます。
波は落ち着きます。
コースには誰かいます。
後半を終えます。
そのまま延長です。
延長は左右です。
便意と尿意です。
延長前半を終えます。
陸に上がって放尿、脱糞です。
コースはキープです。
延長後半から再開です。
左右です。
17時過ぎてます。
延長後半を終えます。
pkです。
pkも左右です。
pkを終えます。
ドリル10です。
ドリルを終えて陸に上がって放尿です。
コースには3日連続の夫婦です。
サウナ8セットです。
合間にキャッチアップです。
18時過ぎて誰もいなくなった。
そのあと親子、おやじなどが来ます。
19時30分過ぎにスパへ移動です。
20時頃退館です。
48.35～46.25
15:25～19:59
放尿、2000、左右500、放尿、脱糞、左右1000、ドリル10、放尿、サウナ8セット、キャッチアップ、放尿、脱糞、スパ。
朝測定46.35
プール後測定44.60
スパ後測定44.50
です。
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