ホームです。
10時前に入館です。
誰もいません。
遠征組もいません。
よかったです。
深いコースにinです。
ゆっくりとスタートです。
リラックスモードです。
ノーストレスです。
脱力です。
前半の折り返しで浅いコースにバタフライさんです。
少し波が来ます。
それほど気になりません。
前半を終えます。
後半です。
いい感じで進んでいきます。
抵抗も感じません。
便意です。
後半を終えます。
65分強です。
バタフライさんは歩行にいます。
放尿、脱糞です。
延長から再開です。
目名獣医が来た。
浅いコースにいます。
ちょっと波が来ます。
左右に体が揺れます。
延長は左右です。
いい感じです。
延長前半を終えます。
延長後半です。
疲れてません。
延長後半を終えます。
そのままpkです。
左右です。
いいリズムです。
pkを終えます。
便意と尿意です。
陸に上がって放尿です。
目名獣医が帰った。
ドリル10です。
足首、ひざ、またです。
足首が多かったです。
陸に上がって放尿です。
水着を交換です。
採暖室5セットです。
誰もいません。
13時過ぎても誰も来ません。
14時前になって女性2人です。
スイムと歩行です。
14時過ぎに退館です。
スッキリです。
駐車場に車がいっぱいです。
公民館でイベントでしょうか。
49.60～47.75
09:55～14:08
放尿、2000、放尿、脱糞、左右1500、放尿、脱糞、ドリル10、放尿、採暖室5セット、放尿。
朝測定47.30
プール後測定45.35。7.4％です。
