アウェイです。
15時30分過ぎに入館です。
空いています。
ロッカーで100円ゲットです。
自由に個人レッスンおばさん、歩行に歩行おばさんです。
コースにinです。
ゆっくりとスタートです。
身体も腕も軽いです。
すぐに脱力です。
波も感じません。
いい感じです。
前半を終えます。
後半です。
スムーズです。
後半を終えます。
そのまま延長です。
延長は左右です。
ちょっと波が来ます。
自由に誰か来たようです。
いい感じです。
ちょっと便意と尿意です。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
自由にいたのは青パンツ親父でした。
サウナにいました。
延長後半から再開です。
練習コースにします。
延長後半を終えます。
陸に上がって放尿、脱糞です。
サウナ8セットです。
合間にキャッチアップです。
誰もいません。
18時前になってブーメランパンツ野郎が来た。
1時間ほど泳いでいた。
19時ころスパへ移動です。
放尿、脱糞です。
19時30分過ぎに退館です。
48.60～47.10
15:36～19:34
放尿、2000、左右500、放尿、左右500、放尿、脱糞、サウナ8セット、キャッチアップ、放尿、脱糞、スパ。
朝測定46.80
プール後測定45.15
スパ後測定45.05
です。
