12thプール

 アウェイです。

13時過ぎに入館です。

空いています。

回数券を購入です。

10枚です。

4110円です。

コースにinです。

練習コースに女性です。

自由に歩行老人です。

しばらくして隣のコースにも女性です。

波に注意です。

左右からの波で不安定です。

何人か入れ替わっています。

前半を終えます。

後半です。

脱力です。

波と付き合いながらです。

後半を終えます。

延長です。

延長は左右です。

延長前半を終えます。

延長後半です。

頑張ります。

1時間35分強です。

陸に上がって放尿です。

サウナ7セットです。

合間にキャッチアップです。

16時近くになって新規で入ってきました。

スイム男性、歩行男性、スイム女性などです。

16時過ぎにスパへ移動です。

17時前に退館です。

48.55～47.15

13:10～16:47

放尿、2000、左右1000、放尿、サウナ7セット、キャッチアップ、放尿、スパ。

朝測定46.55

プール後測定45.15

スパ後測定45.05

です。