アウェイです。
10時前に入館です。
開館待ちです。
開館と同時にinです。
コースにinです。
今日はいつもの選手系が来ていません。
しばらく貸し切りです。
10分ほどしてコースにスロースイム人です。
あまり波は来ません。
20分くらいになって激しい波です。
自由に選手系らしい。
そのあと歩行女性です。
前半を終えます。
楽な感じです。
マイペースです。
脱力です。
11時を過ぎて静かになります。
選手系も消えた。
スロースイマーを消えた。
後半を終えます。
そのまま延長です。
延長前半は右息継ぎです。
延長前半を終えます。
延長後半から左右です。
波が来ます。
自由にファミリーです。
延長後半を終えます。
pkです。
pkも左右です。
波に注意です。
pkを終えます。
1時間53分くらいです。
そのままドリルです。
コースにスイム男性が来た。
ドリル4で陸に上がります。
休憩のアナウンスです。
放尿、脱糞です。
サウナで待機です。
休憩明けでコースにinです。
コースに選手系男性、バタフライ女性などが来て賑わいです。
12時から賑わうのは珍しいです。
コース埋まった。
コースでドリル6です。
乱入はなかった。
ドリルを終えて陸に上がります。
サウナ7セットです。
合間にキャッチアップです。
自由でもスイム人がいます。
コースは2つ、複数人です。
13時前になってスイム人がいなくなった。
ファミリーは増えてます。
歩行、スイムの男女グループが数組です。
13時を過ぎて静かになった。
足なし老人が来た。
14時前にスパへ移動です。
放尿、脱糞です。
14時過ぎに退館です。
さっぱりです。
48.55～46.50
09:45～14:17
放尿、2500、左右500、ドリル4、放尿、脱糞、サウナ、ドリル6、キャッチアップ、放尿、脱糞、スパ。
朝測定46.25
プール後測定44.55
スパ後測定44.40
です。
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