7thﾌﾟｰﾙ

13時~14時過ぎ。
ﾌﾟｰﾙ。
1500.サウナ、ウォーク。
知人に合う。
サウナで話す。
きょうは脚つらず。
隣のコースでウォーキング教室。
波は荒くなかった。
スッキリ。