ホームです。
10時前に入館です。
深いコースにinです。
体は楽です。
リラックスです。
ノーストレスです。
すぐに脱力です。
前半を終えます。
コースに男性、女性が来た。
複数？
よくわからない。
子ども用にもファミリーです。
後半を終えます。
そのまま延長です。
延長は左右です。
いい感じです。
男性2人が浅いコースにいるのか？
真ん中のコースは女性。
交互さんぽいけど。
延長前半を終えます。
延長後半です。
まだ余力ありです。
延長後半を終えます。
そのままpkです。
左右です。
ばてずにフィニッシュです。
1時間50分くらいです。
陸に上がって放尿、脱糞です。
自由にも親子です。
歩行に優駿です。
ドリル10です。
足首、ひざ、またで挟みます。
陸に上がって放尿、脱糞です。
水着を交換です。
昼過ぎ。
ファミリー一組います。
採暖室5セットです。
14時過ぎに退館です。
入れ替わりでこどもです。
49.05～47.25
09:58～14:09
放尿、2000、左右1500、放尿、脱糞、ドリル10、放尿、脱糞、採暖室5セット、放尿。
朝測定47.10
プール後測定45.30。7.8％です。
0 件のコメント:
コメントを投稿