06thプール

 ホームです。

16時前に入館です。

空いています。

歩行に野郎一人。

子ども用にファミリー一組です。

深いコースにinです。

ゆっくりスタートです。

すぐにリラックスです。

いい感じです。

脱力で楽です。

前半を終えます。

後半です。

どうやら貸し切りです。

水との一体感です。

後半を終えます。

65分くらいです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

誰もいません。

延長です。

左右です。

リラックスでいい感じです。

延長前半を終えます。

延長後半です。

便意と尿意です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

pkです。

左右です。

pkを終えてドリル10です。

足首、ひざ、またで挟みます。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナ8セットです。

貸し切りです。

19時になって団子頭さんです。

19時過ぎて団子頭野郎です。

合間にキャッチアップです。

20時過ぎに退館です。

48.90～46.85

15:54～20:11

放尿、2000、放尿、脱糞、左右1000、放尿、脱糞、左右500、ドリル10、放尿、サウナ8セット、キャッチアップ、放尿。

朝測定47.10

プール後測定45.30。7.2％です。