26thプール

 アウェイです。

15時ころ入館です。

ワセリンを塗り忘れて取りに行きます。

はなに塗ります。

スポーツクラブの合宿が来ています。

ルネッサンスと背中にプリントです。

小学生から中学生でしょうか。

29日までらしいです。

2つコースを使います。

飛び込み台もあります。

空いているコースにinです。

ゆっくり脱力です。

あまり波の影響は感じません。

前半を終えます。

後半に入って前重心を感じます。

後半を終えます。

延長に行きます。

延長前半の折り返しで陸に上がって放尿、脱糞です。

着信もあります。

明日の予定などです。

延長後半で左右です。

自由コースに地元の個人レッスンも来てます。

左右500を終えます。

ドリル4です。

陸に上がって放尿です。

着信確認もします。

サウナ4セットです。

着信きてます。

明日の確認をします。

18時前にスパへ移動です。

18時過ぎに退館です。

49.90～48.75

15:04～18:16

放尿、2300、放尿、脱糞、左右500、ドリル4、放尿、サウナ4セット、放尿、スパ。

朝測定47.80

プール後測定46.55

スパ後測定46.50

です。

おそらく2024年最後のプールです。

ありがとうございました。