13thプール

 夕方17時前に入館です。

ネックウォーマー落とし物で保管してあった。

出入り口に落ちてたそうです。

よかった。

誰もいません。

深いコースにinです。

脱力です。

いい感じです。

余力あります。

脱力でゆっくりです。

前半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

後半から再開です。

後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

延長前半です。

延長後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

pkは左右です。

そのままドリル6です。

18時半過ぎて遠征組です。

浅いコースに三石人です。

19時ころ陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナ6セットです。

合間にドリル4です。

目名獣医も来た。

20時半前に退館です。

16:53～20:26

51.20～49.35

放尿、1000、放尿、脱糞、1000、放尿、脱糞、1000、放尿、脱糞、左右500、ドリル6、放尿、脱糞、サウナ6セット、ドリル4、放尿。

朝測定48.10

プール後測定46.40。7.5％です。