05thプール

 夕方16時半過ぎに入館です。

誰もいません。

深いコースにinです。

脱力を意識です。

通常スたーとです。

前重心です。

前半を終えます。

後半です。

前重心を意識です。

後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

延長です。

延長前後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

平泳ぎ野郎がいます。

pkは左右です。

そのままドリルです。

真ん中に三石人が来た。

スイム女性も2人。

パンサラッサが来た。

19時前に陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナ6セットです。

合間にドリルです。

20時半前に退館です。

16:35～20:27

50.80～49.35

放尿、2000、放尿、脱糞、1000、放尿、左右500、ドリル、放尿、脱糞、サウナ6セット、ドリル、放尿。

朝測定47.80

プール後測定46.40。7.8％です。