10thプール

 夕方17時前に入館です。

教室やっています。

深いコースにinです。

余力十分です。

脱力です。

力まずにいい感じです。

すぐに便意です。

我慢です。

前半を終えます。

後半です。

後半の折り返しで陸に上がって放尿、脱糞です。

大放出です。

後半の折り返しから再開です。

後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

延長前半です。

延長前半から後半です。

延長後半を終えます。

17時半を過ぎてから客が来出した。

18時過ぎには結構な賑わいです。

三石人、おしゃべりさんなどもきた。

陸に上がって放尿、脱糞です。

pkは左右です。

pkを終えてドリルです。

19時過ぎに陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナ5セットです。

合間にドリルです。

20時半前に退館です。

52.40～50.45

16:50～20:23

放尿、脱糞、1500、放尿、脱糞、500、放尿、1000、放尿、脱糞、左右500、ドリル、放尿、サウナ5セット、ドリル、放尿。

朝測定48.90

プール後測定47.45。8.1％です。