15thプール

 朝一10時前に入館です。

営業最終日です。

遠征組が来ています。

コース2つに飛び込み台が設置です。

浅いコースにinです。

最初から脱力です。

しばらくして遠征組の波が来ます。

脱力で進めます。

前半を終えます。

後半です。

後半を終えます。

遠征組の波に注意です。

延長です。

延長前半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

延長後半から再開です。

延長後半を終えます。

pkです。

pkは左右500です。

pkを終えてドリル10です。

12時過ぎに陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

入れ違いでバタフライさんです。

遠征組は終わりです。

採暖室4セットです。

合間にドリル3です。

13時になって遠征組の2部です。

歩行に女性2人です。

平泳ぎ野郎も来てた。

13時半過ぎに退館です。

今年1年、お世話になりました。

最後はまあ、納得できる泳ぎでした。

脱力で水抵抗をあまり感じないことができた。

ペースはゆっくりです。

ありがとうごあいました。

来週からはむかわに遠征です。

50.30～48.95

09:53～13:40

放尿、2500、放尿、脱糞、500、左右500、ドリル10、放尿、採暖室4セット、ドリル3、放尿。

朝測定47.30

プール後測定46.15。7.8％です。