25thプール

 アウェイです。

17時前に入館です。

空いています。

飛び込み台が設置されています。

2コースです。

明日から団体合宿でしょうか。

コースにinです。

すぐに便意です。

前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

後半から再開です。

歩行一人います。

いい感じで脱力です。

腕の振りも無理がないです。

隣のコースに一人。

少し波が気になります。

後半を終えます。

いい感じなのでそのまま続けます。

18時過ぎてクローバーが歩いています。

延長前半を終えます。

陸に上がって放尿です。

延長後半は左右です。

途中で右ふくらはぎがけいれんです。

バタ足でしのぎます。

延長後半の左右を終えます。

ドリル4です。

陸に上がって放尿です。

着信があった。

折り返します。

サウナ2セットです。

19時半ころスパへ移動です。

放尿、脱糞です。

20時頃退館です。

50.60～49.40

16:57～19:56

放尿、1000、放尿、脱糞、1500、放尿、左右500、ドリル4、放尿、サウナ2セット、放尿、脱糞、スパ。

朝測定48.50

プール後測定47.45

スパ後測定47.35

です。