04thプール

 夕方17時前に入館です。

深いコースにinです。

左右です。

だましだまし前半、後半です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

延長から通常です。

なかなかだ脱力できません。

脚も下がります。

だんだんいい感じです。

延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。

pkです。

ドリルです。

19時前に陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナ6セットです。

合間にドリルです。

20時半前に退館です。

JBBA夫人がいた。

18時過ぎて平泳ぎ野郎と平泳ぎさんが来た。

それだけ。

静かでした。

16:50～20:26

51.05～49.80

放尿、左右2000、放尿、脱糞、1000、放尿、500、ドリル、放尿、サウナ6セット、ドリル、放尿。

朝測定48.35

プール後測定46.80。8.0％です。