ホームです。
16時前に入館です。
駐車場の車は多いです。
子ども用は賑やかです。
深いコースにinです。
脱力です。
ゆっくりです。
いい感じでリラックスです。
気持ちいです。
子ども用からの波はほとんどなしです。
1週間ぶりです。
いい感じでリラックスです。
前半を終えます。
後半もいい感じです。
後半を終えます。
65分くらいです。
陸に上がって放尿です。
浅いコースに知人婦人です。
延長です。
左右です。
ゆっくりです。
尿意です。
延長前半を終えます。
陸に上がって放尿、脱糞です。
大放出です。
尿もいっぱいです。
延長後半から再開です。
左右です。
延長後半を終えます。
pkです。
左右です。
pkを終えます。
陸に上がって放尿、脱糞です。
腸活です。
いっぱい出ました。
真ん中のコースに知人です。
ドリル10です。
足首、ひざ、またで挟んだ。
陸に上がって放尿です。
水着を交換です。
サウナ8セットです。
合間にキャッチアップです。
18時30分頃、スイム女性、団子女性です。
19時過ぎに三石人です。
20時前にパンサラッサです。
団子男子も来た。
20時過ぎに退館です。
48.25～46.20
15:55～20:14
放尿、2000、放尿、左右500、放尿、脱糞、左右1000、放尿、脱糞、ドリル10、放尿、サウナ8セット、キャッチアップ、放尿。
朝測定46.70
プール後測定44.65。7.4％です。
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