ホームです。
16時前に入館です。
空いています。
子ども用にファミリー数組です。
浅いコースにinです。
はじめてです。
身体は普通です。
脱力を意識です。
泳ぎやすいです。
浅いからか。
前半を終えます。
深いコースに親父です。
後半です。
17時前になって真ん中のコースにバラフライさんです。
変な波が来ます。
バタフライさんは右側通行なんで波がダイレクトです。
後半を終えます。
60分強です。
そのまま延長です。
左右です。
へんな波でまっすぐ進めない。
辛抱です。
延長前半を終えます。
自由に子どもが来ます。
延長後半を終えます。
陸に上がって放尿、脱糞です。
検便をとります。
バタフライさんは歩行に移動です。
深いコースに知人婦人です。
pkです。
左右です。
最初はぎこちないです。
じょじょにまっすぐです。
pkを終えます。
ドリル10です。
足首、ひざ、またで挟んだ。
陸に上がって放尿です。
水着を交換です。
サウナ9セットです。
合間にキャッチアップです。
19時前に三石人です。
19時過ぎてファミリーです。
20時10分過ぎに退館です。
ロッカーで100円ゲットです。
46.75～45.20
15:54～20:12
放尿、2000、左右1000、放尿、脱糞、左右500、ドリル10、放尿、サウナ9セット、キャッチアップ、放尿。
朝測定44.95
プール後測定43.70。6.4％です。
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