ホームです。
16時前に入館です。
駐車場に車いっぱいです。
家族連れがいます。
深いコースにinです。
身体は普通です。
通常運転です。
なんか重い。
脱力できない。
波もある。
自由にも中学生ポイ集団です。
前半を終えます。
後半です。
浮力がない。
足もけいれんしそうです。
腕もだるい。
やばいです。
なんとか後半を終えます。
陸に上がって放尿、脱糞です。
延長から再開です。
左右です。
延長前半を終えます。
腹筋を意識です。
伸びを意識です。
腕は動かせています。
延長後半を終えます。
陸に上がって放尿、脱糞です。
pkです。
左右です。
まだ大丈夫です。
ドリル10です。
足首とまた挟みです。
息継ぎをして左右です。
陸に上がって放尿です。
水着を交換です。
サウナ7セットです。
団子頭女性が来た。
19時過ぎに歩行野郎です。
静かな夕べです。
20時前に退館です。
48.25～46.50
15:56～19:55
放尿、2000、放尿、脱糞、左右1000、放尿、脱糞、左右500、ドリル10、放尿、サウナ7セット、キャッチアップ、放尿。
朝測定46.65
プール後測定45.00。7.0％です。
0 件のコメント:
コメントを投稿