03thプール

 ホームです。

16時ころ入館です。

駐車場には自転車です。

子どもたちで賑わいです。

自由と子ども用にいます。

深いコースにinです。

脱力でゆっくりです。

無理はしません。

波任せです。

お腹が痛くなった。

前半お折り返しで陸に上がって放尿、脱糞です。

大放出です。

再開です。

前半を終えます。

後半です。

じょじょに子供がいなくなります。

静かです。

波もないです。

後半はリラックスです。

腕も疲れません。

バタ足をします。

腕は脱力です。

後半を終えます。

延長です。

左右です。

ゆっくりと進めます。

延長前半を終えます。

延長後半です。

おなかがいたくなります。

延長後半を折り返しです。

のころわずかで陸に上がって放尿、脱糞です。

延長後半から再開です。

延長後半を終えます。

pkです。

左右です。

pkを終えます。

ドリル10です。

足首、ひざ、またで挟む。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

団子頭女性がいた。

18時を過ぎて歩行女性2人です。

19時30分くらいになって目名獣医です。

サウナ9セットです。

合間にキャッチアップです。

20時20分くらいに退館です。

ロッカーで200円ゲットです。

課金です。

46.40～44.75

15:59～20:22

放尿、650、放尿、脱糞、1350、左右850、放尿、脱糞、左右650、ドリル10、放尿、サウナ9セット、キャッチアップ、放尿。

朝測定44.60

プール後測定43.20。6.0％です。