15thプール

 ホームです。

16時ころ入館です。

空いています。

駐車場にバタフライさんです。

深いコースにinです。

身体は普通です。

腕も楽です。

脱力です。

ゆっくりとマイペースです。

前半を終えます。

後半です。

波はありません。

静かです。

後半の折り返しくらいからリラックスです。

後半を終えます。

そのまま延長です。

延長前半は右です。

リラックスです。

1時間15分強です。

陸に上がって放尿です。

延長後半から再開です。

ここから左右です。

浅いコースに知人婦人です。

自由に中学生2人です。

バシャバシャやってます。

延長後半を終えます。

pkです。

左右です。

頑張りました。

そのままドリル10です。

肢くぎ、ひざ、また挟みです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナ8セットです。

おしゃべりさんが来ました。

青帽女性も自由にいます。

19時30分を過ぎて歩行男性です。

20時過ぎに退館です。

47.40～45.70

15:54～20:01

放尿、2500、放尿、左右1000、ドリル10、放尿、脱糞、サウナ8セット、キャッチアップ、放尿。

朝測定46.05

プール後測定44.30。6.8％です。