29thプール

 アウェイです。

15時30分ころ入館です。

空いています。

脱糞です。

練習コースにinです。

コースに女性一人です。

自由に歩行一人です。

脱力です。

隣の波はあまり気になりません。

いい感じで脱力です。

前重心です。

浮力を感じます。

前半を終えます。

後半も順調です。

波は来てます。

それほどです。

後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

コースにスイム男性です。

延長です。

左右です。

延長前半はいい感じです。

延長後半は少し疲れた。

陸に上がって放尿です。

サウナ8セットです。

合間にキャッチアップです。

18時くらいになって歩行女性、スイム男性、スイム男性です。

19時ころスパへ移動です。

誰もいなくなります。

19時30分頃退館です。

49.50～47.90

15:25～19:30

放尿、脱糞、2000、放尿、脱糞、左右1000、放尿、サウナ8セット、キャッチアップ、放尿、スパ。

朝測定46.80

プール後測定45.45

スパ後測定45.40

です。