03thプール

 アウェイです。

15時30分前に入館です。

プールは空いています。

コースにinです。

自由にファミリーです。

子ども用にもファミリーです。

歩行に女性です。

コースに男女です。

脱力でスタートです。

波がきます。

隣のおっさんの波です。

しばらくしておっさんはいなくなります。

自由からの波でしょうか。

ときよりです。

前半を終えます。

後半です。

16時ころ少しの間、静かになります。

すぐに波です。

コースに親子が来ます。

スイムします。

波に注意です。

瀬瀬さんか？

後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

延長から再開です。

左右です。

脱力で腕も楽にします。

波はそれほどです。

隣の親子がいなくなった。

自由にファミリーポイ。

延長前半を終えて後半です。

無理しません。

延長後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

pkです。

pkは左右です。

まだ、余力あります。

pkを終えます。

ドリル10です。

子ども用にもファミリーです。

ドリルを終えて陸に上がって放尿です。

サウナ9セットです。

ファミリーは19時過ぎまでいました。

歩行に女性が来ます。

合間にバタ足です。

19時過ぎてスイムおやじが来ます。

19時40分過ぎに着替えます。

スパへ移動です。

20時20分頃退館です。

49.50～47.55

15:21～20:16

放尿、2000、放尿、左右1000、放尿、脱糞、左右500、ドリル10、放尿、サウナ9セット、バタ足、放尿、スパ。

朝測定47.15

プール後測定45.25

スパ後測定45.15

です。