アウェイです。
15時30分ころ入館です。
賑わっています。
コースも埋まっています。
自由にはファミリーです。
歩行にも数人です。
サウナ1セットです。
そしたらコースが2つ空いた。
汗を流してコースにinです。
じょじょに脱力です。
波はそれほど感じません。
脱力で進めていきます。
16時を過ぎて静かになった。
歩行女性だけポイ。
水との一体感で進んでいきます。
前半を終えます。
後半です。
ゆっくりと静かにです。
水の抵抗もあまりなしです。
ちょっとして自由に数人でしょうか。
後半を終えます。
65分弱です。
そのまま延長です。
延長は左右です。
余力ありです。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
延長後半から再開です。
歩行女性が帰ります。
自由に歩行男性です。
延長後半から再開です。
延長後半を終えます。
pkです。
pkも左右です。
菜とか終わりです。
歩行女性が来た。
ドリル10です。
ドリルを終えて陸に上がって放尿です。
サウナ8セットです。
合間にバタ足です。
19時30分くらいになってスイム男性女性が来た。
19時30分過ぎにスパへ移動です。
放尿、脱糞です。
20時前に退館です。
49.50～47.60
15:25～19:58
放尿、サウナ1セット、2000、左右500、放尿、左右1000、ドリル10、放尿、サウナ8セット、バタ足、放尿、脱糞、スパ。
朝測定47.50
プール後測定45.55
スパ後測定45.45
です。
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