アウェイです。
駐車場が混んでいます。
15時20分ころ入館です。
賑わっています。
コースも埋まっています。
サウナ1セットです。
コースが空きます。
練習コースにinです。
隣は選手系女子です。
歩行側は野郎2人がシェアしています。
自由にはファミリーです。
脱力です。
波で上下左右に揺れます。
最初は自由からかと思ったが、どうやら選手系女子の波だ。
激しい。
体幹を鍛えます。
じょじょに脱力です。
身体は左右に揺れまくりです。
前半を終えます。
後半です。
波に揺れながらです。
16時半くらいになって選手系女子がいなくなった。
そのあとファミリーが数分滞在です。
一瞬静寂。
そのあと賑わいです。
後半の折り返しで真ん中のコースに移動です。
静かになりました。
後半を終えます。
練習コースに誰か来た。
波嫌。
歩行側のコースに移動です。
延長です。
延長は左右です。
力まずに延長です。
延長前半を終えます。
歩行にも体格良い野郎です。
しっかりとした足取りです。
延長後半を終えます。
そのままpkです。
pkも左右です。
まだ余力あります。
腕は疲れていません。
程よく脱力です。
pkを終えます。
陸に上がって放尿です。
コースに平泳ぎ野郎が来た。
自由に数人です。
ドリル10です。
平泳ぎ野郎の波に注意です。
ドリルを終えて陸に上がって放尿です。
サウナ8セットです。
合間にバタ足です。
自由にフルムーンです。
そのあとファミリーが来た。
ファミリーは2組きた。
19時30分過ぎにスパへ移動です。
20時頃退館です。
今日は一貫して賑わいです。
意外でした。
48.85～47.00
15:21～20:00
放尿、サウナ1セット、2000、左右1500、放尿、ドリル10、放尿、サウナ8セット、バタ足、放尿、脱糞、スパ。
朝測定46.35
プール後測定44.60
スパ後測定44.55
です。
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