アウェイです。
12時前に入館です。
空いています。
脱糞です。
12時すぎに入館です。
ちょうど休憩に入りました。
今日は速いですね、あっ、今日は祝日か、とスタッフが声をかけてきた。
サウナ1セットです。
歩行老女とファミリーがいた。
老女は消えた。
休憩明けでコースにinです。
ファミリーはいます。
脱力です。
じょじょに脱力です。
波は来ません。
静かに流れていきます。
前半を終えます。
静かです。
後半途中から少し波です。
木にはなりません。
13時をすぎて歩行に数人いるようです。
後半を終えます。
そのまま延長です。
延長は左右です。
便意です。
延長前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。
延長後半から再開です。
子ども用にたくさんファミリーです。
自由には歩行老人です。
延長後半を終えます。
pkです。
pkも左右です。
pkを終えます。
ドリル10です。
陸に上がって放尿です。
サウナ8セットです。
合間にバタ足です。
15時の休憩です。
ファミリーが一組です。
15時すぎて歩行女性が来た。
16時30分ころスパへ移動です。
16時45分頃退館です。
49.10～47.45
11:56～16:46
放尿、脱糞、サウナ1セット、2000、左右500、放尿、脱糞、左右1000、ドリル10、放尿、スパ。
朝測定46.40
プール後測定45.00
スパ後測定44.90
です。
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