31thプール

 夕方前15時ころ入館です。

交互さんがいます。

歩行にも2人。

浅いコースにinです。

すぐに便意です。

前半折り返しで陸に上がって放尿、脱糞です。

交互残がいなくなった。

深いコースに移動です。

前半を終えます。

後半の折り返しで陸に上がって放尿、脱糞です。

おなかが痛くなりました。

後半の折り返しから再開です。

浅いコースにバタフライさんが来た。

後半を終えて陸に上がって放尿です。

延長です。

延長前後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

pkは左右です。

そのあとドリルです。

陸に上がって放尿です。

サウナ5セットです。

合間にドリルです。

jbbaと入れ違いです。

51.80～50.00

14:58～18:28

放尿、脱糞、500、放尿、脱糞、1000、放尿、500、放尿、脱糞、1000、放尿、脱糞、左右500、ドリル、放尿、サウナ5セット、ドリル、放尿。

朝測定49.40

プール後測定47.80。7.1％

帰社後測定47.75。8.3％です。