29thプール

 夕方17時前に入館です。

バタフライさん、jbba婦人がいます。

深いコースにinです。

左右です。

ぎこちないです。

真ん中アのコースのバタフライさんと子供用のJBBA夫人がおしゃべりです。

間に入って変な感じです。

左右1000です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

1500です。

最初はぎこちないです。

だんだん慣れた。

陸に上がって放尿、脱糞です。

1000です。

そのままドリルです。

18時半を過ぎて遠征組です。

19時前に陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナ6セットです。

合間にドリルです。

ストレッチもします。

右足のしびれです。

20時半前に退館です。

51.70～50.00

16:52～20:25

放尿、左右1000、放尿、脱糞、1500、放尿、脱糞、1000、ドリル、放尿、サウナ6セット、ドリル、放尿。

朝測定48.60

プール後測定46.80。7.8%です。