朝一10時前に自家用車で入館です。
深いコースにinです。
左右です。
すぐに浅いコースに交互さんです。
便意です。
左右を終えます。
そのままリスタートです。
前半の折り返しを終えて陸に上がって放尿、脱糞です。
再開です。
後半です。
後半を終えます。
陸に上がって放尿です。
延長です。
延長前半を終えてます。
延長後半です。
延長後半を終えます。
陸に上がって放尿、脱糞です。
水着を交換です。
ドリルです。
採暖室4セットです。
12時半過ぎてjbba夫妻、バタフライさんが来た。
合間にドリルです。
最後に流します。
14時過ぎに退館です。
51.00～49.55
09:56～14:13
放尿、左右500、500、放尿、脱糞、1500、放尿、1500、放尿、脱糞、ドリル、採暖室4セット、ドリル、500、放尿。
朝測定47.95
プール後測定46.50。8.5％です。
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