02thプール

 朝一10時前に入館です。

深いコースにinです。

少年団はいません。

しばらく貸し切りです。

10時半前になって油屋が来た。

さらに真ん中のコースに選手系が来た。

波に注意です。

脱力です。

ローリングは意識しません。

前半から後半です。

子ども用にもファミリーです。

後半を終えて延長です。

延長前半から後半です。

延長後半を終えます。

1時間24分くらいです。

陸に上がって放尿です。

pkは左右です。

pkを終えます。

ドリルです。

途中からショルダータッチもします。

12時ころ陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

採暖室4セットです。

合間にドリルです。

13時40分頃退館です。

回数券を買います。

6390円です。

13枚つづりです。

50.50～49.25

09:55～13:42

放尿、3000、放尿、左右500、ドリル、放尿、採暖室4セット、ドリル、放尿。

朝測定47.90

プール後測定46.65。7.2％です。