23thプール

 朝一10時前に入館です。

誰もいません。

深いコースにinです。

体は軽い。

今日は左右からスタートです。

どうでしょうか。

すぐに便意です。

力まずにいい感じです。

前半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

ファミリーが一組来た。

後半も左右です。

ちょっと疲れてきた。

後半の折り返しで左右を辞めます。

右だけです。

左右とは別物です。

変な力が入っています。

とてもぎこちない。

水の抵抗も大きい。

丼あっているんだか。

進みも全然スムーズに感じない。

後半を終えます。

延長です。

少しずつ慣れてきた。

延長前半を終えて後半です。

自由に平泳ぎ野郎です。

浅いコースにスイム野郎です。

真ん中におしゃべりさんです。

延長後半を終えて陸に上がって放尿です。

pkは右です。

まだまだ力みを感じる。

pkを終えてドリルです。

12時過ぎて陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

優駿が歩いています。

おしゃべりさんが帰ります。

浅いコースに交互さんがいました。

採暖室で暖まります。

4セットです。

合間にドリルです。

スイム女性がいます。

静かです。

最後にもう一度右のみで流します。

屋っと脱力です。

ゆったりです。

これを求めていました。

水の抵抗も感じずスムーズです。

14時過ぎに退館です。

51.45～50.05

09:56～14:05

放尿、左右1000、放尿、脱糞、左右500、1500、放尿、500、ドリル、放尿、採暖室4セット、ドリル、500、放尿。

朝測定48.70

プール後測定47.30。9.3％です。