22thプール

 夕方17時前に入館です。

batafuraisan,jbba夫人がいます。

深いコースにinです。

脱力を心がけます。

なかなかできません。

すぐに便意です。

腹痛です。

前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

後半から再開です。

17時半過ぎて貸し切りです。

なかなか力みが取れません。

後半を終えます。

延長です。

延長前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

延長後半からです。

力みが取れない。

余力あるからか。

延長後半を終えます。

遠征組が来た。

pkは左右です。

最初はきつかったけど、徐々に慣れた。

pkを終えてドリルです。

19時前に陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナ6セットです。

19時過ぎてカップル登場です。

合間にドリルです。

20時半前に退館です。

50.90～49.30

16:51～20:26

放尿、1000、放尿、脱糞、1500、放尿、脱糞、500、左右500、ドリル、放尿、脱糞、サウナ6セット、ドリル、放尿。

夕方測定48.65

プール後測定47.15。8.1％です。