20thプール

 朝一10時前に入館です。

いちばん乗りです。

誰もいません。

深いコースにinです。

脱力です。

楽に行きます。

10時半前になって人の気配です。

浅いコースに交互さんです。

そのあと真ん中のコースに女性が来た。

前半を終えて後半です。

そのまま後半を終えます。

延長に入ります。

延長前半から後半です。

ワンペースです。

延長後半の終盤で便意です。

何とかフィニッシュです。

1時間27分くらいです。

まあこんなもんです。

放尿、脱糞です。

pkは左右です。

ドリルも最後までです。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

交互さん、真ん中の女性は12時ころいなくなった。

二人ともロングです。

歩行に優駿、女性2名です。

採暖室4セットです。

なかなか体が温まりません。

合間にドリルです。

14時前に退館です。

入れ替わりでバタフライさんが来た。

52.05～50.25

09:53～13:59

放尿、3000、放尿、脱糞、左右500、ドリル、放尿、採暖室4セット、ドリル、放尿。

朝測定49.80

プール後測定47.80。9.0％です。